普拉提的英文是Pilates（/Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”（Contrology）
身心普拉提课程内容介绍
训练伸展 身心普拉提是一项以垫上普拉提为基础，将身体控制与音乐相结合的身心训练项目，主要针对核心肌群进行有效的训练和伸展

枯燥弊端 与音乐的融合打破了传统普拉提团体课程相对枯燥的弊端，训练结束后，你的会员会感受到心情平静，精力集中，身心愉悦

课程体验 通过学习，你可以掌握标准的普拉提基本动作和原理，运用科学的手段设计组合动作，运用科学的教授方式身心类课程体验
精选课程只为满足你的要求
身心普拉提基础理论教学身心普拉提基本动作训练身心普拉提预置小节教授身心普拉提会员课的教学身心普拉提会员课程授课流程
多重实力，更值得学员信赖
就业机会

为了毕业学员创造更多的就业机会，R-STAR与超过两百家健身企业签定协议定期组织健身招聘会，超过了26场面向健身企业的人才招聘会

输送人才

机构建立了独立的就业部门，健身教练大联盟，负责收集更多的私人教练、团体课程的教练人才，并作为纽带为各地健身企业及时输送人才

提供工作

联盟负责搜集更多的工作岗位，与上千家健身企业合作，签订协议的健身中心现如今已经超过200家，为注册的教练提供更多的工作机会

课程收获，带来改变
身心状态

身心普拉提该课程适合于任何的学员练习，可有效提升你的身心状态和生命质量

核心力量

训练过程中可以提升身体的柔韧性，增强核心的力量，让身体得到多方面的训练

主调节体能

本课程属于静态类课程，可以帮助团操教练合理调节自己的体能，避免过度疲劳